Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển thường gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Vậy làm cách nào để bảo vệ các con trước những nguy hiểm tiềm tàng? Hãy cùng Kid’s Club tham khảm 5 loại thực phẩm dưới đây:
Vitamin A thường xuất hiện trong nhiều loại rau củ quả có màu đỏ và màu vàng, điển hình là cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai tây… Việc bổ sung Vitamin A cho các con không chỉ là nâng cao hệ miễn dịch mà còn giúp cải thiện các vấn đề về mắt.
Ba mẹ có thể cung cấp hàm lượng Vitamin C cần thiết cho trẻ bằng nhiều loại trái cây vô cùng quen thuộc như cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi… sẽ giúp cho cơ thể của các con ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, tránh được tác nhân gây suy giảm hệ miễn dịch.
Trẻ em cũng hay mắc phải những bệnh lặt vặt như cảm cúm, cảm lạnh thì việc bổ sung thực phẩm chứa kẽm vào các bữa ăn sẽ đảm bảo khả năng phòng bệnh của trẻ. Ba mẹ có thể cho xây dựng thực đơn có tôm, thịt bò, hạt bí đỏ và một số loại ngũ cốc.
Là một loại axit béo tốt cho cơ thể, Omega-3 ngoài việc tăng đề kháng thì còn giúp trẻ phát triển khả năng ghi nhớ, tư duy cũng như giảm bớt một số triệu chứng về rối loạn tăng động. Các thực phẩm chứa nhiều Omega-3 bao gồm cá, trứng, sữa và một số loại đậu (đậu hũ, đậu nành)
Sữa chua là một trong những thực phẩm vô cùng tốt trong việc nâng cao sức khỏe của trẻ trong thời kỳ phát triển. Trong sữa chua chứa các lợi khuẩn ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột, tạo điều kiện để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất. Ba mẹ có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại trái cây hoặc ngũ cốc để các con có cảm giác thèm ăn hơn.
Sức khỏe là tài sản vô giá đối với trẻ em vậy nên bên cạnh việc chăm sóc trẻ trước những sự thay đổi về khí hậu thì việc quan tâm đến các bữa ăn của các con hằng ngày cũng vô cùng quan trọng. Bởi vì những thực phẩm mà các con ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch vậy nên ba mẹ hãy tham khảo 5 loại thực phẩm phía trên để mỗi bữa ăn mang tới cho các con luôn đầy đủ dinh dưỡng và tràn ngập tình yêu thương.
Hãy cùng tham khảo http://kidclubold2.local/ để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích ba mẹ nhé!
Có một giai đoạn được gọi là khủng hoảng của con trong giai đoạn mầm non. Trong giai đoạn này, ba mẹ cần phải hiểu rõ tâm sinh lý của con và có những cách thức chăm sóc phù hợp để con cảm thấy được thấu hiểu và an toàn. Khủng hoảng tuổi lên ba, […]
Cảm ơn và xin lỗi là một trong những kỹ năng giao tiếp quan trọng trong đời sống. Đây là yếu tố giúp xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và sự tôn trọng với mọi người xung quanh. Vì sao cần nói cảm ơn – xin lỗi? Trong nhiều tình huống trong cuộc sống, […]
Thời điểm giao mùa là thời điểm thích hợp để các virus, vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, sức đề kháng còn yếu nên rất dễ bị mắc các loại bệnh giao mùa và có nguy cơ gặp biến chứng nặng. Nhận biết và phòng ngừa kịp thời những […]
Trong nhiều gia đình, mỗi khi trẻ nhỏ phạm lỗi, ba mẹ thường có thói quen la mắng, lớn tiếng hoặc đòn roi. Những điều ấy không những không có tác dụng tốt với trẻ mà còn gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe tinh thần của con sau này. Thay vào đó, […]
Với trẻ mầm non, việc trở lại trường học sau kỳ nghỉ vui chơi đầy thú vị sẽ khiến bé bị bỡ ngỡ và chưa làm quen ngay được. Chính vì vậy, ba mẹ cần có những phương pháp hợp lý để việc đến trường của con là một niềm vui và hào hứng. Để […]
Chúng ta không phủ nhận những lợi ích mà điện thoại thông minh mang lại cho cuộc sống và cho con trẻ nhưng thật sự là nguy hiểm cho con trẻ đặc biệt là ở lứa tuổi mầm non khi bậc phụ huynh như chúng ta không quản lý hay kiểm soát con trẻ trong […]