Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển thường gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Vậy làm cách nào để bảo vệ các con trước những nguy hiểm tiềm tàng? Hãy cùng Kid’s Club tham khảm 5 loại thực phẩm dưới đây:
Vitamin A thường xuất hiện trong nhiều loại rau củ quả có màu đỏ và màu vàng, điển hình là cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai tây… Việc bổ sung Vitamin A cho các con không chỉ là nâng cao hệ miễn dịch mà còn giúp cải thiện các vấn đề về mắt.
Ba mẹ có thể cung cấp hàm lượng Vitamin C cần thiết cho trẻ bằng nhiều loại trái cây vô cùng quen thuộc như cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi… sẽ giúp cho cơ thể của các con ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, tránh được tác nhân gây suy giảm hệ miễn dịch.
Trẻ em cũng hay mắc phải những bệnh lặt vặt như cảm cúm, cảm lạnh thì việc bổ sung thực phẩm chứa kẽm vào các bữa ăn sẽ đảm bảo khả năng phòng bệnh của trẻ. Ba mẹ có thể cho xây dựng thực đơn có tôm, thịt bò, hạt bí đỏ và một số loại ngũ cốc.
Là một loại axit béo tốt cho cơ thể, Omega-3 ngoài việc tăng đề kháng thì còn giúp trẻ phát triển khả năng ghi nhớ, tư duy cũng như giảm bớt một số triệu chứng về rối loạn tăng động. Các thực phẩm chứa nhiều Omega-3 bao gồm cá, trứng, sữa và một số loại đậu (đậu hũ, đậu nành)
Sữa chua là một trong những thực phẩm vô cùng tốt trong việc nâng cao sức khỏe của trẻ trong thời kỳ phát triển. Trong sữa chua chứa các lợi khuẩn ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột, tạo điều kiện để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất. Ba mẹ có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại trái cây hoặc ngũ cốc để các con có cảm giác thèm ăn hơn.
Sức khỏe là tài sản vô giá đối với trẻ em vậy nên bên cạnh việc chăm sóc trẻ trước những sự thay đổi về khí hậu thì việc quan tâm đến các bữa ăn của các con hằng ngày cũng vô cùng quan trọng. Bởi vì những thực phẩm mà các con ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch vậy nên ba mẹ hãy tham khảo 5 loại thực phẩm phía trên để mỗi bữa ăn mang tới cho các con luôn đầy đủ dinh dưỡng và tràn ngập tình yêu thương.
Hãy cùng tham khảo http://kidclubold2.local/ để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích ba mẹ nhé!
Kỹ năng sống là hành trang cần thiết giúp trẻ biết tự chăm sóc bản thân, giao tiếp tự tin, hợp tác với bạn bè và kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn nên cho con học kỹ năng gì và bắt đầu từ độ tuổi nào. Bài viết dưới […]
Trong thời đại hội nhập, tiếng Anh không còn là một môn học phụ mà đã trở thành công cụ giúp trẻ mở rộng hiểu biết, tự tin giao tiếp và tiếp cận tri thức mới. Vì vậy, ngày càng nhiều ba mẹ cho con làm quen với tiếng Anh từ những năm đầu đời, […]
Giai đoạn mầm non thường được ví như “khoảng trống hệ miễn dịch” vì khi trẻ rời vòng tay cha mẹ để hòa nhập môi trường tập thể, việc thay đổi sinh hoạt cùng hệ đề kháng chưa hoàn thiện khiến con dễ ốm vặt, ho sốt liên miên. Vì vậy, bài viết dưới đây […]
Hóc dị vật, đặc biệt là hóc đồ ăn, là một trong những tai nạn sinh hoạt nguy hiểm ở trẻ em. Chỉ cần một vài giây lơ là, đường thở của trẻ có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn, dẫn đến những hậu quả đáng tiếc nếu không được cấp cứu kịp thời. Bài […]
Cách dạy con “nổi loạn” là niềm trăn trở của nhiều phụ huynh khi trẻ thường xuyên cãi lời, ăn vạ hoặc không hợp tác trong sinh hoạt hằng ngày. Thay vì la mắng hay dùng đòn roi, ngày càng nhiều cha mẹ tìm đến những phương pháp tích cực giúp con thay đổi hành […]
Nhiều ba mẹ thường lo lắng việc cho trẻ học tiếng anh trẻ mầm non sớm sẽ làm trẻ khó tiếp thu hoặc bị quá tải. Tuy nhiên, thay vì bắt con ngồi vào bàn và học từ vựng khô khan, việc lồng ghép tiếng Anh vào các câu chuyện hay trò chơi hằng ngày […]