Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển thường gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Vậy làm cách nào để bảo vệ các con trước những nguy hiểm tiềm tàng? Hãy cùng Kid’s Club tham khảm 5 loại thực phẩm dưới đây:
Vitamin A thường xuất hiện trong nhiều loại rau củ quả có màu đỏ và màu vàng, điển hình là cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai tây… Việc bổ sung Vitamin A cho các con không chỉ là nâng cao hệ miễn dịch mà còn giúp cải thiện các vấn đề về mắt.
Ba mẹ có thể cung cấp hàm lượng Vitamin C cần thiết cho trẻ bằng nhiều loại trái cây vô cùng quen thuộc như cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi… sẽ giúp cho cơ thể của các con ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, tránh được tác nhân gây suy giảm hệ miễn dịch.
Trẻ em cũng hay mắc phải những bệnh lặt vặt như cảm cúm, cảm lạnh thì việc bổ sung thực phẩm chứa kẽm vào các bữa ăn sẽ đảm bảo khả năng phòng bệnh của trẻ. Ba mẹ có thể cho xây dựng thực đơn có tôm, thịt bò, hạt bí đỏ và một số loại ngũ cốc.
Là một loại axit béo tốt cho cơ thể, Omega-3 ngoài việc tăng đề kháng thì còn giúp trẻ phát triển khả năng ghi nhớ, tư duy cũng như giảm bớt một số triệu chứng về rối loạn tăng động. Các thực phẩm chứa nhiều Omega-3 bao gồm cá, trứng, sữa và một số loại đậu (đậu hũ, đậu nành)
Sữa chua là một trong những thực phẩm vô cùng tốt trong việc nâng cao sức khỏe của trẻ trong thời kỳ phát triển. Trong sữa chua chứa các lợi khuẩn ức chế các vi khuẩn có hại trong đường ruột, tạo điều kiện để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất. Ba mẹ có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại trái cây hoặc ngũ cốc để các con có cảm giác thèm ăn hơn.
Sức khỏe là tài sản vô giá đối với trẻ em vậy nên bên cạnh việc chăm sóc trẻ trước những sự thay đổi về khí hậu thì việc quan tâm đến các bữa ăn của các con hằng ngày cũng vô cùng quan trọng. Bởi vì những thực phẩm mà các con ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch vậy nên ba mẹ hãy tham khảo 5 loại thực phẩm phía trên để mỗi bữa ăn mang tới cho các con luôn đầy đủ dinh dưỡng và tràn ngập tình yêu thương.
Hãy cùng tham khảo http://kidclubold2.local/ để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích ba mẹ nhé!
Giao tiếp không lời giúp trẻ mầm non phát triển trí tuệ cảm xúc, hiểu người khác và thể hiện bản thân. Tìm hiểu cách Kid’s Club nuôi dưỡng kỹ năng này qua chương trình giáo dục cảm xúc – xã hội mỗi ngày. Vì sao trẻ mầm non cần học kỹ năng giao tiếp […]
“Gia đình” là một trong những yếu tố quan trọng, giúp con phát triển tốt về mặt tính cách và tâm hồn. Một gia đình hạnh phúc sẽ hướng được con đến những giá trị tích cực và xây dựng nền tảng tình cảm vững chắc. Hãy cùng khám phá 5 mẹo nhỏ để ba […]
Có khi nào bạn tự hỏi: nếu ở nhà một mình, con sẽ làm gì? Con sẽ xử lý tình huống khi có chuyện sẽ ra sao? Bài viết này sẽ giúp ba mẹ trang bị kỹ năng sống cho trẻ từ những điều nhỏ nhất. 1. Vì sao không nên để trẻ nhỏ ở […]
Trong những năm đầu đời, trẻ mầm non bước vào giai đoạn khám phá thế giới với sự tò mò, ngây thơ và tràn đầy tin tưởng vào người lớn. Đây cũng chính là giai đoạn trẻ dễ bị tổn thương nhất nếu không được trang bị kỹ năng phòng tránh xâm hại phù hợp. […]
Trẻ mầm non dễ bị mất nước trong mùa hè. Tìm hiểu cách giúp con uống đủ nước mỗi ngày một cách tự nhiên, khoa học và dễ áp dụng cùng Kid’s Club. Khi mùa hè đến, nắng nóng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức […]
Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp, nơi trẻ nhỏ không chỉ cần phát triển về trí tuệ, cảm xúc mà còn cần được trang bị những kỹ năng sống thiết yếu – trong đó có kỹ năng tự bảo vệ bản thân. Đặc biệt với trẻ mầm non, việc […]