Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đối với mỗi trẻ nhỏ hệ miễn dịch đều còn rất non nớt, chưa hoàn thiện nên sức đề kháng thường rất kém. Dễ thấy nhất là vào lúc giao mùa, khi thời tiết thay đổi cùng với sự tác động của môi trường sẽ làm cho trẻ bị ho, cảm cúm, sốt… vì vậy để bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây hại trên ngoài việc cho trẻ tập luyện thể dục thể thao thì bố mẹ còn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ bằng các thực phẩm tăng cường sức đề kháng như:
Rau củ quả
Trái cây và rau củ quả thuộc nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thiết yếu có lợi cho sự phát triển của trẻ. Trong đó, các loại trái cây và rau củ quả giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như chuối, cam, quýt, nho, việt quất, táo, ớt chuông, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang,… Vitamin C giúp cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu và kháng thể chống lại các virus gây bệnh.
Sữa chua
Sữa chua chứa men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hoá vốn còn non nớt của trẻ, hệ tiêu hoá hoạt động tốt sẽ tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Các loại đậu
Các loại đậu đều thuộc nhóm thực phẩm giàu khoáng chất như Kẽm, Sắt,.. giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ nhỏ, giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giảm nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm các bệnh về cảm lạnh.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Khi hệ miễn dịch của trẻ được bảo vệ, đồng nghĩa trẻ có một hệ tiêu hoá tốt, điều này sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thu tối đa các dưỡng chất được cung cấp. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ không phải là việc quá khó, mầm non Kid’s Club hy vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp bố mẹ phần nào bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân xấu từ môi trường để luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Hãy đồng hành cùng con yêu lớn lên mỗi ngày bố mẹ nhé! Chúc các bé luôn khỏe mạnh!
Bệnh sởi là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và gây ra các biểu hiện đặc trưng như ho, sốt cao, phát ban đỏ khắp cơ thể. Để phòng chống và ngăn ngừa bệnh trở nặng, cần phải hiểu biết rõ những triệu chứng cũng như cách thức xử lý để có thể kịp […]
Như một tờ giấy trắng, trẻ rất thích khám phá thế giới xung quanh, nhưng chỉ khi trẻ thấy hứng thú, và việc hứng thú này thường kéo dài rất ngắn. Tuy nhiên, ba mẹ cũng có thể sử dụng nhiều cách để giúp trẻ tập trung hơn, từ đó cải thiện khả năng học […]
Giai đoạn từ 0-6 tuổi là giai đoạn vàng, để trẻ phát triển não bộ một cách nhanh nhất. Ở giai đoạn này, trẻ luôn mong muốn khám phá, tìm tòi về thế giới xung quanh bằng đôi mắt hiếu kỳ. Chính vì vậy, nếu trẻ được giáo dục sớm đúng cách, trẻ sẽ có […]
Đối với trẻ Mầm non, việc phát triển chiều cao cho con là vô cùng quan trọng. Ở giai đoạn đầu đời này, nếu có những giải pháp, chế độ phù hợp để con phát triển, thể chất của con sẽ được phát triển vô cùng tốt và rõ rệt. Trong giai đoạn vàng của […]
Ngày 30.06.2024 vừa qua, Kid’s Club vô cùng tự hào khi đã tổ chức lễ Tốt nghiệp cho hơn 150 em học sinh mầm non đã theo học tại đây. Đây là một quá trình không ngắn cũng không dài, với vô vàn kỷ niệm đẹp giữa nhà trường và các em nhỏ. Được đồng […]
Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, mang từng đặc điểm tính cách khác nhau. Tuy nhiên, trong các đặc điểm ấy, có những nhóm tính cách phổ biến ở trẻ, mà ba mẹ có thể nhận biết được. Từ đó, có cách phát triển và định hướng phù hợp cho con. Vậy, […]