CÁC CHẤT TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ - Kid's Club

CÁC CHẤT TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đối với mỗi trẻ nhỏ hệ miễn dịch đều còn rất non nớt, chưa hoàn thiện nên sức đề kháng thường rất kém. Dễ thấy nhất là vào lúc giao mùa, khi thời tiết thay đổi cùng với sự tác động của môi trường sẽ làm cho trẻ bị ho, cảm cúm, sốt… vì vậy để bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây hại trên ngoài việc cho trẻ tập luyện thể dục thể thao thì bố mẹ còn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ bằng các thực phẩm tăng cường sức đề kháng như:

Rau củ quả

Trái cây và rau củ quả thuộc nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin thiết yếu có lợi cho sự phát triển của trẻ. Trong đó, các loại trái cây và rau củ quả giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như chuối, cam, quýt, nho, việt quất, táo, ớt chuông, cà rốt, bông cải xanh, khoai lang,… Vitamin C giúp cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu và kháng thể chống lại các virus gây bệnh.

Sữa chua

Sữa chua chứa men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hoá vốn còn non nớt của trẻ, hệ tiêu hoá hoạt động tốt sẽ tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Các loại đậu

Các loại đậu đều thuộc nhóm thực phẩm giàu khoáng chất như Kẽm, Sắt,.. giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể của trẻ nhỏ, giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giảm nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm các bệnh về cảm lạnh.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Khi hệ miễn dịch của trẻ được bảo vệ, đồng nghĩa trẻ có một hệ tiêu hoá tốt, điều này sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thu tối đa các dưỡng chất được cung cấp. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ không phải là việc quá khó, mầm non Kid’s Club hy vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp bố mẹ phần nào bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân xấu từ môi trường để luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Hãy đồng hành cùng con yêu lớn lên mỗi ngày bố mẹ nhé! Chúc các bé luôn khỏe mạnh!

03/05/2025

CÙNG CON HỌC CÁCH TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN: BÍ QUYẾT GIÚP CON AN TOÀN

Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp, nơi trẻ nhỏ không chỉ cần phát triển về trí tuệ, cảm xúc mà còn cần được trang bị những kỹ năng sống thiết yếu – trong đó có kỹ năng tự bảo vệ bản thân. Đặc biệt với trẻ mầm non, việc […]

18/04/2025

THẾ HỆ “ALPHA” DƯỚI GÓC NHÌN CỦA BA MẸ “GEN Z”

Trong khi xã hội hiện đại không ngừng phát triển cùng công nghệ, các thế hệ “Alpha” – sinh sau năm 2010 có môi trường tiếp xúc với công nghệ và thông tin khác biệt hoàn toàn so với các thế hệ trước đó. Đồng thời, các bậc phụ huynh thuộc thế hệ “Gen Z” […]

17/02/2025

HỘI CHỨNG “LƯỜI ĐẾN LỚP” SAU KỲ NGHỈ – NGUYÊN NHÂN VÌ SAO?

Sau một kỳ nghỉ dài, không ít phụ huynh gặp tình huống trẻ bỗng dưng không muốn đến lớp, mè nheo, trì hoãn hoặc thậm chí khóc lóc mỗi sáng. Đây là một hiện tượng phổ biến gọi là hội chứng “lười đến lớp” sau kỳ nghỉ. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ có […]

21/01/2025

5 PHÚT MỖI NGÀY CŨNG ĐỦ THAY ĐỔI TƯƠNG LAI CỦA CON

Đã bao giờ bạn tự hỏi liệu những điều nhỏ bé mình làm hàng ngày đã ảnh hưởng như thế nào đến tương lai của con? Trên hành trình lớn lên, những kỷ niệm đẹp và kỹ năng quý báu được hình thành từ những điều rất đỗi bình dị. Chỉ cần 5 phút mỗi […]