Thời điểm nóng nực ở hiện tại, việc chăm sóc và tìm cách giải nhiệt cho trẻ là thách thức với nhiều bậc phụ huynh. Trẻ thường dễ bị nóng bức, khó chịu trong người dẫn đến các bệnh về da và tâm sinh lý. Vậy, ba mẹ đã biết cách để giúp con mình giải nhiệt vào những ngày đầy nóng bức này chưa?
Hãy cùng Kid’s Club, tìm hiểu 04 cách giúp con trẻ giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này nhé!
1. Bổ sung nước cho trẻ
Ngày nắng nóng, cơ thể trẻ sẽ mất nước nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khi vận động. Do đó, trẻ sẽ dễ bị mệt, chóng mặt khi mất quá nhiều nước.
Chính vì thế, việc bổ sung lượng nước vừa đủ cho cơ thể bé, cũng như kịp thời sẽ giúp trẻ giải nhiệt và có thêm nhiều năng lượng hơn. Trẻ nhỏ sẽ cần lượng nước nhiều hơn, vì thế giải nhiệt kịp thời sẽ giúp duy trì ổn định thân nhiệt, tránh tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao.
2. Ăn thực phẩm thanh nhiệt, tươi mát
Trong các loại thực phẩm thanh nhiệt, đặc biệt trong các loại trái cây luôn có rất nhiều nước và năng lượng. Nhiều loại trái cây như dưa hấu, dưa lưới, cam,… bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể trẻ. Đồng thời, chúng cũng cung cấp các loại chất dinh dưỡng như kali, vitamin C,…
Ngoài ra, các loại rau xanh cũng có tác dụng giải nhiệt vô cùng tốt. Các loại đường tự nhiên, chất xơ có trong các loại rau giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cung cấp năng lượng dễ hấp thụ cho cơ thể.
3. Dùng các loại nước giải nhiệt đúng cách
Vào ngày nóng, những loại nước giải nhiệt cực hiệu quả như nước ép, rau má, nước mía, nước bột sắn,… luôn là lựa chọn hàng đầu của ba mẹ. Tuy nhiên, nên bổ sung cho trẻ một lượng vừa đủ để giải khát, giải nhiệt. Vì cơ thể trẻ chưa phát triển đầy đủ về hệ tiêu hóa và đường ruột, nên khi bổ sung quá nhiều sẽ làm bé đi tiểu liên tục.
4. Sử dụng những loại quần áo thoáng mát
Chất liệu quần áo là yếu tố quan trọng trong việc giữ mát cho trẻ vào mùa nắng nóng. Hãy lựa chọn cho trẻ những bộ quần áo rộng vừa đủ, để trẻ không bị bí bách khi mặc.
Ngoài ra, cho trẻ tắm rửa và thay đồ thường xuyên cũng giúp trẻ hạn chế bị mắc các loại bệnh ngoài da, khi quần áo có thể ẩm ướt do mồ hôi.
Cùng tham khảo https://kidsclub.edu.vn/ để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Kid’s Club đang có ưu đãi lên đến 20%, cùng đăng ký tại đây nhé!
Giao tiếp không lời giúp trẻ mầm non phát triển trí tuệ cảm xúc, hiểu người khác và thể hiện bản thân. Tìm hiểu cách Kid’s Club nuôi dưỡng kỹ năng này qua chương trình giáo dục cảm xúc – xã hội mỗi ngày. Vì sao trẻ mầm non cần học kỹ năng giao tiếp […]
“Gia đình” là một trong những yếu tố quan trọng, giúp con phát triển tốt về mặt tính cách và tâm hồn. Một gia đình hạnh phúc sẽ hướng được con đến những giá trị tích cực và xây dựng nền tảng tình cảm vững chắc. Hãy cùng khám phá 5 mẹo nhỏ để ba […]
Có khi nào bạn tự hỏi: nếu ở nhà một mình, con sẽ làm gì? Con sẽ xử lý tình huống khi có chuyện sẽ ra sao? Bài viết này sẽ giúp ba mẹ trang bị kỹ năng sống cho trẻ từ những điều nhỏ nhất. 1. Vì sao không nên để trẻ nhỏ ở […]
Trong những năm đầu đời, trẻ mầm non bước vào giai đoạn khám phá thế giới với sự tò mò, ngây thơ và tràn đầy tin tưởng vào người lớn. Đây cũng chính là giai đoạn trẻ dễ bị tổn thương nhất nếu không được trang bị kỹ năng phòng tránh xâm hại phù hợp. […]
Trẻ mầm non dễ bị mất nước trong mùa hè. Tìm hiểu cách giúp con uống đủ nước mỗi ngày một cách tự nhiên, khoa học và dễ áp dụng cùng Kid’s Club. Khi mùa hè đến, nắng nóng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức […]
Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp, nơi trẻ nhỏ không chỉ cần phát triển về trí tuệ, cảm xúc mà còn cần được trang bị những kỹ năng sống thiết yếu – trong đó có kỹ năng tự bảo vệ bản thân. Đặc biệt với trẻ mầm non, việc […]