Thời điểm nóng nực ở hiện tại, việc chăm sóc và tìm cách giải nhiệt cho trẻ là thách thức với nhiều bậc phụ huynh. Trẻ thường dễ bị nóng bức, khó chịu trong người dẫn đến các bệnh về da và tâm sinh lý. Vậy, ba mẹ đã biết cách để giúp con mình giải nhiệt vào những ngày đầy nóng bức này chưa?
Hãy cùng Kid’s Club, tìm hiểu 04 cách giúp con trẻ giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này nhé!
1. Bổ sung nước cho trẻ
Ngày nắng nóng, cơ thể trẻ sẽ mất nước nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khi vận động. Do đó, trẻ sẽ dễ bị mệt, chóng mặt khi mất quá nhiều nước.
Chính vì thế, việc bổ sung lượng nước vừa đủ cho cơ thể bé, cũng như kịp thời sẽ giúp trẻ giải nhiệt và có thêm nhiều năng lượng hơn. Trẻ nhỏ sẽ cần lượng nước nhiều hơn, vì thế giải nhiệt kịp thời sẽ giúp duy trì ổn định thân nhiệt, tránh tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao.
2. Ăn thực phẩm thanh nhiệt, tươi mát
Trong các loại thực phẩm thanh nhiệt, đặc biệt trong các loại trái cây luôn có rất nhiều nước và năng lượng. Nhiều loại trái cây như dưa hấu, dưa lưới, cam,… bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể trẻ. Đồng thời, chúng cũng cung cấp các loại chất dinh dưỡng như kali, vitamin C,…
Ngoài ra, các loại rau xanh cũng có tác dụng giải nhiệt vô cùng tốt. Các loại đường tự nhiên, chất xơ có trong các loại rau giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cung cấp năng lượng dễ hấp thụ cho cơ thể.
3. Dùng các loại nước giải nhiệt đúng cách
Vào ngày nóng, những loại nước giải nhiệt cực hiệu quả như nước ép, rau má, nước mía, nước bột sắn,… luôn là lựa chọn hàng đầu của ba mẹ. Tuy nhiên, nên bổ sung cho trẻ một lượng vừa đủ để giải khát, giải nhiệt. Vì cơ thể trẻ chưa phát triển đầy đủ về hệ tiêu hóa và đường ruột, nên khi bổ sung quá nhiều sẽ làm bé đi tiểu liên tục.
4. Sử dụng những loại quần áo thoáng mát
Chất liệu quần áo là yếu tố quan trọng trong việc giữ mát cho trẻ vào mùa nắng nóng. Hãy lựa chọn cho trẻ những bộ quần áo rộng vừa đủ, để trẻ không bị bí bách khi mặc.
Ngoài ra, cho trẻ tắm rửa và thay đồ thường xuyên cũng giúp trẻ hạn chế bị mắc các loại bệnh ngoài da, khi quần áo có thể ẩm ướt do mồ hôi.
Cùng tham khảo https://kidsclub.edu.vn/ để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Kid’s Club đang có ưu đãi lên đến 20%, cùng đăng ký tại đây nhé!
Trẻ nhút nhát, ít nói không đồng nghĩa với việc con chậm phát triển hay không có khả năng giao tiếp. Mỗi trẻ cần một khoảng thời gian và cách hỗ trợ khác nhau để cảm thấy an toàn, được tôn trọng và sẵn sàng thể hiện bản thân. Thay vì thúc ép con phải […]
Kỹ năng sống là hành trang cần thiết giúp trẻ biết tự chăm sóc bản thân, giao tiếp tự tin, hợp tác với bạn bè và kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn nên cho con học kỹ năng gì và bắt đầu từ độ tuổi nào. Bài viết dưới […]
Trong thời đại hội nhập, tiếng Anh không còn là một môn học phụ mà đã trở thành công cụ giúp trẻ mở rộng hiểu biết, tự tin giao tiếp và tiếp cận tri thức mới. Vì vậy, ngày càng nhiều ba mẹ cho con làm quen với tiếng Anh từ những năm đầu đời, […]
Giai đoạn mầm non thường được ví như “khoảng trống hệ miễn dịch” vì khi trẻ rời vòng tay cha mẹ để hòa nhập môi trường tập thể, việc thay đổi sinh hoạt cùng hệ đề kháng chưa hoàn thiện khiến con dễ ốm vặt, ho sốt liên miên. Vì vậy, bài viết dưới đây […]
Hóc dị vật, đặc biệt là hóc đồ ăn, là một trong những tai nạn sinh hoạt nguy hiểm ở trẻ em. Chỉ cần một vài giây lơ là, đường thở của trẻ có thể bị tắc nghẽn hoàn toàn, dẫn đến những hậu quả đáng tiếc nếu không được cấp cứu kịp thời. Bài […]
Cách dạy con “nổi loạn” là niềm trăn trở của nhiều phụ huynh khi trẻ thường xuyên cãi lời, ăn vạ hoặc không hợp tác trong sinh hoạt hằng ngày. Thay vì la mắng hay dùng đòn roi, ngày càng nhiều cha mẹ tìm đến những phương pháp tích cực giúp con thay đổi hành […]