Thời tiết trở lạnh, thay đổi thường xuyên khiến cho sức đề kháng của trẻ giảm sút, dẫn đến việc trẻ dễ mắc bệnh cảm, cúm. Vì thế trong giai đoạn này, ba mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với một số thực phẩm không tốt cho sức đề kháng của trẻ.
Trẻ em trong giai đoạn dưới 6 tuổi có sức đề kháng chưa đủ mạnh để chống lại các loại bệnh đặc trưng trong mùa lạnh như cảm lạnh, viêm họng,…. Chính vì thế, ngoài việc tăng cường sức khỏe cho trẻ như cho trẻ vận động vui chơi, giữ ấm,… và việc cho trẻ ăn uống đúng cách, tránh xa những thực phẩm không tốt trong từng thời tiết cũng là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe cho trẻ.
Vậy hãy cùng Kid’s Club tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào thật sự không tốt cho trẻ trong mùa lạnh này nhé!
Thịt là một thực phẩm chứa nhiều chất protein, là chất sản sinh là chất nhầy trong cơ thể. Các bậc phụ huynh nên tránh cho trẻ ăn quá nhiều thịt trong mùa lạnh, vì sẽ gây ra hiện tượng kích ứng cổ họng, dẫn đến các vấn đề như viêm họng. Chính vì thế, chuyển sang cho trẻ ăn cá và các loại thịt hữu cơ là phương án tốt trong mùa lạnh.
Đường không tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt trong mùa lạnh và trong giai đoạn chuyển mùa. Việc cho trẻ nạp nhiều đường có thể làm giảm các tế bào bạch cầu trong máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh như: tăng cân, nhiễm trùng, làm yếu hệ miễn dịch,… Hãy tránh cho trẻ tiếp xúc với các thực phẩm giàu đường như nước ngọt, bánh kẹo,…
Histamin là một chất kích thích mạnh mẽ của bài tiết dạ dày, tạo và tiết ra axit dạ dày, và cũng có tác dụng giúp cơ thể chống lại dị ứng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống giàu histamin trong mùa lạnh này lại có ảnh hưởng không mấy tích cực đến sức khỏe trẻ. Một số loại thức ăn ba mẹ nên tránh cho trẻ ăn: trái cây sấy khô, nấm, giấm, chuối, dưa muối, đu đủ,…
ới hầu hết mọi người, thực phẩm chiên, nướng luôn là những thực phẩm nên tránh xa, đặc biệt là trẻ em. Thực phẩm được chiên bằng mỡ động vật có thể gây ra hiện tượng đặc quánh nước bọt và chất nhầy, vì thế đừng nên cho trẻ ăn thức ăn dầu mỡ trong mùa lạnh. Dầu thực vật là phương án giải quyết hiệu quả nếu bạn thật sự cần đồ ăn chiên, nướng.
Các thực phẩm từ sữa như kem, pho mát, sữa chua,…có chứa protein động vật và không tốt cho trẻ trong mùa lạnh. Uống sữa sẽ sản sinh ra chất nhầy, gây tắc nghẽn và khiến sức khỏe trẻ yêu đi, vì thế nên hạn chế cho trẻ uống sữa nhất có thể.
Qua những lưu ý trên, hy vọng ba mẹ có thể giữ cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa lạnh, để trẻ có thể học tập và tiếp thu kiến thức một cách tốt nhất.
Cùng tham khảo http://kidclubold2.local/ để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Chúng ta đang sống trong một thế giới ngày càng phức tạp, nơi trẻ nhỏ không chỉ cần phát triển về trí tuệ, cảm xúc mà còn cần được trang bị những kỹ năng sống thiết yếu – trong đó có kỹ năng tự bảo vệ bản thân. Đặc biệt với trẻ mầm non, việc […]
Trong khi xã hội hiện đại không ngừng phát triển cùng công nghệ, các thế hệ “Alpha” – sinh sau năm 2010 có môi trường tiếp xúc với công nghệ và thông tin khác biệt hoàn toàn so với các thế hệ trước đó. Đồng thời, các bậc phụ huynh thuộc thế hệ “Gen Z” […]
Vai trò của mẹ trong giai đoạn đầu đời không chỉ là nuôi dưỡng mà còn giúp con phát triển trí tuệ, cảm xúc và nhân cách. Tìm hiểu ngay cách mẹ đồng hành cùng con trong những năm tháng quan trọng này! Giai đoạn đầu đời của trẻ là khoảng thời gian quan trọng […]
Sau một kỳ nghỉ dài, không ít phụ huynh gặp tình huống trẻ bỗng dưng không muốn đến lớp, mè nheo, trì hoãn hoặc thậm chí khóc lóc mỗi sáng. Đây là một hiện tượng phổ biến gọi là hội chứng “lười đến lớp” sau kỳ nghỉ. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ có […]
Đã bao giờ bạn tự hỏi liệu những điều nhỏ bé mình làm hàng ngày đã ảnh hưởng như thế nào đến tương lai của con? Trên hành trình lớn lên, những kỷ niệm đẹp và kỹ năng quý báu được hình thành từ những điều rất đỗi bình dị. Chỉ cần 5 phút mỗi […]
Tết Nguyên Đán, hay còn gọi là Tết cổ truyền, là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt. Đây không chỉ là thời điểm để sum họp gia đình mà còn là dịp để giữ gìn và truyền lại những giá trị văn hóa quý báu. Trong không khí rộn ràng của […]