5 LƯU Ý KHI CHĂM SÓC CHO TRẺ VÀO MÙA NẮNG NÓNG

1. Điều hòa nhiệt độ
Hầu hết các gia đình hiện nay đều cho trẻ sử dụng điều hòa nhiệt độ mỗi khi trời nắng nóng, thậm chí nhiều gia đình còn cho trẻ sinh hoạt và vui chơi cả ngày trong điều hòa nhiệt độ chỉ dưới 23oC. Tuy nhiên cách chăm sóc này rất dễ bị phản tác dụng nếu Quý Phụ huynh không chú ý các nguyên tắc và lạm dụng quá mức vì đường hô hấp của trẻ còn khá yếu nên rất dễ mắc những bệnh hô hấp khi ở nhiệt độ lạnh trong thời gian dài.

Lưu ý:

• • Không nên cho trẻ ngủ trong điều hòa quá lâu tối đa là 4 tiếng và tốt nhất là trong khoảng 2-3 tiếng.
  • Điều chỉnh nhiệt độ chỉ ở mức 26oC đến 28oC.
  • Khi sử dụng điều hòa bố mẹ nên để ở nhiệt độ cao và từ từ hạ xuống và khi cho bé ra ngoài thì nên tắt máy lạnh trước 5-10 phút để tránh bị sốc nhiệt ở trẻ.

2. Vệ sinh cá nhân
Nên tập và giữ cho trẻ những thói quen vệ sinh tốt như rửa tay sạch sẽ, đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi đùa. Điều này sẽ góp phần loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy hiểm ẩn chứa trong chính đôi bàn tay của trẻ. Ngoài ra, tắm rửa thường xuyên là một cách tốt giúp hạ nhiệt cơ thể và giữ cho trẻ luôn sạch sẽ.

Lưu ý:

• Không nên cho trẻ tắm nước lạnh vì có thể dễ gây sốc nhiệt ở trẻ.
• Không cho trẻ tắm hay ngăm trong nước quá lâu.
• Phụ huynh cần chú ý hơn khi cho trẻ chơi ở biển vì thời tiết nắng nóng có thể gây ra một số hiện tượng bất thường ở biển như dòng chảy xa bờ.

3. Chế độ dinh dưỡng
Cách chăm sóc cho trẻ ngày nắng nóng cơ bản và quan trọng nhất là phải thường xuyên bổ sung nước cho trẻ. Ngoài ra, phụ huynh cần tăng cường cho bé những loại trái cây và rau xanh để giúp cơ thể bé vừa được giải nhiệt vừa được bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết để phòng chống các bệnh mùa hè.

Lưu ý:

• Tránh cho trẻ uống nước ngọt có ga vì loại đồ uống này sẽ dễ làm cho trẻ “no giả” gây nên tình trạng lười ăn của trẻ.
• Không nên cho trẻ ăn vặt, đồ ăn đường phố và những đồ ăn cay nóng vì những thức ăn này có thể gây ra nóng cơ thể ở trẻ và dễ bị nhiệt miệng vào thời tiết nắng nóng.

4. Tránh ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng vào mùa hè có chỉ số UV rất cao, nó có thể gây ra ung thư da ở trẻ. Ngoài ra, các tia UV có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da xuất hiện những tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm da.

Lưu ý:

• Bố mẹ không nên để trẻ chơi đùa, hoạt động bên ngoài trời nắng nóng quá lâu, nhất là thời điểm nắng gay gắt nhất (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều).
• Nếu có việc cần đi ra ngoài thì nên cho trẻ đội mũ, nón rộng vành, che kín toàn thân để hạn chế ánh nắng trực tiếp gây hại cho trẻ.
• Nếu đi chơi biển thì bố mẹ cần trang bị cho trẻ một loại kem chống nắng phù hợp với làn da của trẻ.

5. Thể dục, thể thao
Điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa hè có thể khiến con trẻ của bạn lười tập thể dục, tuy nhiên luyện tập thể thao thực sự rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Lưu ý:

• Chỉ nên cho trẻ chơi thể thao khoảng 20-30 phút sau đó giải lao và uống nước tránh việc trẻ chơi quá sức dưới thời tiết nắng nóng.
• Bố mẹ cần lau mồ hôi thường xuyên cho trẻ để tránh gây các bệnh về da ở trẻ.